La comida es fundamental para el desarrollo de el organismo, aunque cada organismo es diferente todos necesitan alimentos específicos para que funcione adecuadamente. Comer bien puede traer múltiples beneficios para la vida de cada organismo, asimismo tener una mala alimentación puede ser perjudicial para la salud causando enfermedades y otras consecuencias a a persona; comer bien significa tener una dieta balanceada en donde se incluyan carbohidratos, agua y nutrientes de manera balanceada.
Una alimentación sana ayuda a estimular el sistema inmunológico lo cual hace mucho menor el riesgo de que alguien se enferme con mayor facilidad eso como primer beneficio, segundo permite que estemos activos y en forma durante la vejez, tercero ayuda a mantener un peso adecuado, cuarto el buen desarrollo del organismo para que ejecute sus funciones, asimismo mejora la concentración y los posibles cambios de humor, podría continuar con muchísimos mas beneficios, pero los nombrados anteriormente son los principales.
Ciertamente alimentarse mal trae algunas consecuencias como el sobrepeso, la diabetes, accidentes cardíacos,algunos tipos de cáncer, asteoartritis, entre otros. De acuerdo con el Eating Disorders National Association, solo en Estados Unidos, 20 millones de mujeres y 10 millones de hombres han sufrido un trastorno alimenticio en algún momento de sus vidas y según reportes de la OMS en el 2014 mas de 1.9 millones de adultos de 18 años en adelante, sufrieron de sobrepeso.
En conclusión todas debemos alimentarnos de una mejor manera para ayudar al organismo y vivir mejor, debido a que cada persona debe buscar un bien para si mismo, pues como se menciono anteriormente hay que comer bien para promocionar la salud y no contraer enfermedades por tener una mala alimentación.
Hola, deberías agregar más información sobre la nutrición, es decir cuántos macro nutrientes deberíamos consumir en el día, para poder mantener nuestro IMC, además seria bueno más información sobre el deficis calórico o un híper calórico, debido a que es lo que más se busca hoy en día en las personas que quieren cuidar su dieta, y si quieres que sea mucho más completo agrégale recomendaciones de app como fitmacro
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